Kude brzmi zachęcająco Nawet ten wlew dożylny nie brzmi tak groźnie /uśmiech z dwoma oczkami/ Szto to pwe?? A wogóle czy to jakaś inna forma glukozy czy poprostu woda z glukozą dostępną w sklepie/aptece? Bo tak kombinuję, że w wresji doustnej pewnie nie jest tak skuteczna ale zawsze można by wypróbowac... Sawoją draogą Kanar: dostałem cynk, [...]
Pewnie ze lepiej!! Ale czasem trzymajac sztange nad soba myslisz "jeszcze jedno pojdzie" opuszczasz i ... nie idzie. Wtedy mozna ratowac sie mostkiem. Ale nie bedziemy tu dywagowac nad tym czy mostkowanie jest dobre czy zle, bo mamy to samo zdanie. Nie popieram go, mowilem o sytuacjach ekstremalnych (kiedy naprawde zabraknie ci sil.)
[...] jako taką mam ale fizycznie jestem słaby Chyba sobie az tak abrdzo nie zaszkodze cwicząc przez rok bo pewnie potem wyjade z mojego miasta na studia. Tylko sie zastanawiam czy powiedziec dla trenera prawdę, że przyszedłem sobie pocwiczyc dla siebie, mozna powiedziec rekreacyjnie czy nic o tym nie mowic i cwiczyc normalnie (boje sie troche ze mi [...]
To zejdź do jednego takiego treningu. Albo wplataj jego elementy w trening dzielony. I po problemie. 1 opcja bardziej mi odpowiada bo na CF chodzę do innego klubu. Pytanie czy WOD robić w tym samym dniu co siłowy (rano siłownia, wieczorem CF) czy w dzień wolny od treningu siłowego? Jakieś proste obwody można wykonywać po treningu siłowym. [...]
zamiast vitargo proponuje kisiel, wyjdzie taniej tylko troche bardziej kłopotliwie. ale moim zdaniem jak ktos jest endo - to carbo czy witargo - jest srednim pomyslem, choc mozna dodac. stymulacja insuliny weglowodanami na redukcji to pomysl sredni. dla mnie wstepnie przetrawiona skrobia - czyli carbo to produkt smiecioidalny, ale wiem ze mam [...]
[...] izolowanycm ruchem wiec niekoniecznie nadaja sie w planie typu FBW. mozna dodac inny ruch wyciskania, pompki itd. co do pytania o wyciskanie, tak moze byc typowe wyciskanie siedzac hantli lub sztangi. Moze tez byc opcja wyciskania w staniu czy nawet cos zlosonego jak push press gdzie lekko pomagamy sobie noigami, wazne by zachowac koncepcje FBW
Ale nadinterpretacją byłoby stwierdzenie że to że negatywnie działa na zwierzęta ma jakiekolwiek przełożenie na ludzi, bo ile to było badań które szkodziły szczurom czy biednym myszkom, ale już na ludzi takiego działania nie było. Przy zielonej herbacie (jak i każdej innej) często można spotkać się z opinią że jej nadmiar może być szkodliwy w [...]
Jesli chodzi o pierwszy, to sprawdz skład owsianki, czy nie ma cukrów, zawsze lepiej kupić płatki owsiane, truskawki (czy inne owoce świeże) i tak zjeść ;-) Grahamki niestety często są barwione karmelem, więc jeśli jadasz pieczywo to z wiadomego pochodzenia, unikaj marketowych (zazwyczaj są głęboko mrożone), ryby puszkowe raz na jakiś czas, tutaj [...]
a 3 makrele wędzone tygodniowo to za dużo czy nie ../../buziaki/7.gif ? i czmeu wędzonych nie można za dużo jeść ? makrela może warzyć 100g a może warzyć 300 - jeśli przyjąć srednio 200 g na makrele to nawet 2 tygodniowo to troche dużo . Bardziej celuj w świeże ryby niż wędzone czy puszkowane ( miruna i mintaj też może gościć na twoim [...]
[...] moga oberwac zbyt mocno. tym bardziej ze wino na 7tyg masz zaplanowane. trena tez bym darowal sobie w tym cyklu ze względu na deke. za duzo prolaktyny by poszlo. bez bromo czy dostinexu bym nawet o tym nie myslał co do epi po cyklu to mozna by ewentualnie dac po cyklu z kreatyny ktory nalezaloby dac zaraz o cyklonie na spadki. potem to epi. [...]
[...] http://www.sfd.pl/essentiale_forte,_hepatil,_sylimarol,_hepatil_vit,_esseliv_____-t288781.html. Wiedziałem, że wyniki nie będą w normie dlatego pytam Was, doświadczonych czy przy takich można jechać dalej czy nie. Jeśli napisalibyście, że też macie takie wyniki to jechałbym a w takim wypadku odstawiam. Poprawię wyniki i spróbuje z czymś [...]
Kondiash ja mam pytanie do Ciebie. Piszesz że robisz front loading no i wszystko oki ale eanan to będziesz miał polski prolongatum czy coś innego o stężeniu 250mg?? No bo wiesz:800mg deci to 8ml i 1000mg enan to następne 10ml(jeżeli masz polski 100mg)to Ci wyjdzie 18ml jeżeli masz 250mg to wychodzi razem z decą 12ml.Bierzesz to na jeden strzał [...]
Lordoza i kifoza to naturalne krzywizny kregoslupa. Mowic mozna tu natomiast na przyklad o hiperlorgozie, tlumaczyc chyba nie trzeba. Dlaczego nie ufasz ocenie lekarza? Plecy wygladaja zupelnie normalnie, poza tym na zdjeciach trudno ocenic cokolwiek, jesli nie jest juz wyraznie widoczne. Bole moga miec rozne podłoże. Jesli nie masz zadnych [...]
np.smak czy rozpuszczalnośc to własnie sa róznice które mozna ocenić. ale jak piszesz to sprawa indywidualna co kto kupuję ja natomiast nie skreslam czegoś bo mnie nie przekonuje firma czy cena, to akurat słaby argument, a temu białku nic nie brakuje akurat
[...] włoisz a ten ktoś, sobie zwichnie rękę albo nawet sam sobie palca złamie i.na obdukcji wykarze uszczerbek na zdrowiu w wyniku pobicia z twojej winy to nikt nie bedzie wnikał czy w samoobronie czy nie, dostaniesz zawiasy i bedziesz musial cale zycie sie tłumaczyć o co z tym chodziło. Innymi słowy można łatwo.nasrać sobie w papierach, znam [...]
[...] początkujących, również po tym co można zaobserwowac w planie....Chaotyczny podział+ dość chaotycznie dobrane ćwiczenia . Podział dla ciebie-FBW, albo jakiś sensowny push/pull, np. z partią 2 razy w tygodniu, jeżeli dasz radę w 4 dni atakować. Ale tak czy siak-staż masz za mały do tego działu, w dziale dla początkujących również uzyskasz pomoc...
-B1 Wide-grip/elbows in preacher curl - uginanie na modlitewniku, łokcie wąsko, chwyt szeroko TAK -B2 supinacja ofc tylko czy z hantlami ma sens? - fakt, dziwne jak na wielostawowe, ale w koncu to hss na biceps ;) A rotacja nastepuje w osobnym stawie, nadgarstku. wiec.... ? :) To jest biceps. "C. Jettison barbell curl* - jak zastepowac to [...]
Jesli mozna to napiszcie mi ktore BCAA jest lepsze/mocniejsze: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps_300_+_60gratis!!-opis25765.html czy moze http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_BCAA_Complex_2200-opis360.html Planuje wziąć: BCAA (z olimpu lub Dymatize- zalezy ktore polecicie) beta-alaninę [...]
[...] skrocilem przerwy do 2 min. Mam jeszcze takie jedno pytanko gdy wykonuje ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) do klatki to moj ruch konczy sie nie na klatce a na wysokosci brody. Niewiem czy tak mozna czy zmiejszyc ciezar i ciagnac do klatki? ********************** Gazety kulturystyczne za free [...]
no właśnie w kobiecie czy jest fajna to odrazu można wyczuć bo ajwetjakjest laska nad laskai a jest popierd.... to olac taką kolor włosów niema znaczenbia choc ososbiście wole ude ofkorse farbowane bo naturalne nie dobra tyle bo tozke jese chycony nieche gupot napiać
Jakie laski wolicie?
